nuffy1

OOO-lalalalala

Tuesday, February 14, 2012

10,000 langkah





Individu dengan berat kurang 70 kilogram (kg) mampu membakar sehingga 50 kalori jika berjalan kaki sejauh satu kilometer (km) dalam tempoh 10 minit iaitu bersamaan dengan segelas teh tarik. Ini bermakna, seseorang itu mampu membakar kandungan kalori dalam enam gelas teh tarik jika mereka berjalan kaki 10,000 langkah sehari.






mari mulakan langkah itu 









antara kebaikan dari beriadah di pagi hari

Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 minit saja sama ertinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh Anda.










Bukankah Hidup kita Akhirnya Harus Bahagia . .

No comments:

Post a Comment